93 Days
المصدر:
The Guardian
قُمت بنفسي بالتمرين وتعرضت لإصابة في المستشفى
يمكن أن يسبب التمرين المفرط انحلال الربيدات الناتج عن الإجهاد، وهو حالة خطيرة تتسرب فيها محتويات خلايا العضلات إلى مجرى الدم، مما قد يضر الكلى. كما شعر الكاتب بهذا الأمر بعد تمرين مكثف في معسكر تدريبي، حيث كان مستوى إنزيمات الدم أعلى بكثير من الطبيعي، مما أدى إلى بقائه في المستشفى لمدة سبعة أيام. يؤكد المقال على أن جميع الأشخاص، بمن فيهم الرياضيون، معرضون للخطر عند دفع عضلاتهم إلى أقصى حد، ويشدد على أهمية التدريب التدريجي والوعي الذاتي للحيلولة دون حدوث مضاعفات صحية خطيرة.
120% :الحجمحجم النص
تنويه: هذا ملخص تم إنشاؤه بواسطة الذكاء الاصطناعي
التعليقات (0)