55 Days
المصدر:
The Guardian
هدية إلهية في قطار حار: نصائحك الرئيسية للتغلب على حرارة الصيف
خلال موجة حر في المملكة المتحدة، يشارك الناس نصائح متنوعة للبقاء باردة، تشمل استخدام الستائر الحرارية، الحواجز الشمسية، والمراوح ذات ميزات الرش بالماء. كما تشمل النصائح العملية وضع كريم الحماية من الشمس، ارتداء قبعات واقية من الأشعة فوق البنفسجية، واستخدام ملابس تبريد أو مناشف مبللة لتنظيم حرارة الجسم. ويؤكد الكثيرون أيضًا على أهمية الترطيب باستخدام الإلكتروليتات، وممارسة التمارين الرياضية خلال فترات اليوم الأبرد لتجنب ارتفاع درجة الحرارة.
120% :الحجمحجم النص
تنويه: هذا ملخص تم إنشاؤه بواسطة الذكاء الاصطناعي
التعليقات (0)