60 Days
المصدر:
The Telegraph
القطعات الصغيرة تعتبر من حصتك اليومية
تشير الأبحاث إلى أن استهلاك كميات صغيرة من الفواكه والخضروات، والمعروفة باسم "لقم صغيرة"، يمكن أن يساهم في تلبية الحد الأدنى الموصى به وهو خمسة أجزاء في اليوم. وتُظهر الدراسة أن حتى الحصص الصغيرة يمكن أن تساعد في تحسين استهلاك الفواكه والخضروات بشكل عام.
120% :الحجمحجم النص
تنويه: هذا ملخص تم إنشاؤه بواسطة الذكاء الاصطناعي
التعليقات (0)