49 Days
المصدر:
The Guardian
تحديد ساعات الأكل يقلل تدهور الإدراك
تشير دراسة صغيرة من جامعة روتجرز إلى أن تحديد فترة الأكل لتكون تسع ساعات وتجنب تناول الطعام قبل النوم بأربعة ساعات قد يُحسن الوظائف الإدراكية لدى النساء الأكبر سنًا المصابات بزيادة الوزن أو السمنة. أظهر المشاركون الذين التزموا بهذه الفترة المحدودة للأكل أداءً أفضل في اختبارات حل المشكلات والتخطيط المكاني مقارنةً بأولئك الذين تناولوا الطعام خلال فترة أوسع. وعلى الرغم من أن النتائج لا تزال أولية، إلا أنها توضح أن توقيت الوجبات قد يلعب دورًا في الحفاظ على الصحة الإدراكية مع التقدم في العمر.
120% :الحجمحجم النص
تنويه: هذا ملخص تم إنشاؤه بواسطة الذكاء الاصطناعي
التعليقات (0)