1 Day
المصدر:
MARCA
كلينت إيستوود يمارس التمارين يوميًا
كلينت إيستوود، في عمر 96 عامًا، يحافظ على عمره الممتد من خلال ممارسة التمارين بانتظام، واتباع نظام غذائي صحي، والتأمل اليومي. وهو يمارس التأمل التجاوزي لمدة 20 دقيقة مرتين يوميًا لتخفيف التوتر، إلى جانب النشاط البدني واتباع نظام غذائي عضوي منخفض الدهون منذ سن الخمسين. وقد ساهمت روتينه في الحفاظ على صحته الجيدة لأكثر من تسعة عقود.
120% :الحجمحجم النص
تنويه: هذا ملخص تم إنشاؤه بواسطة الذكاء الاصطناعي
التعليقات (0)