23 Hrs
المصدر:
The Guardian
هل العضلات تتغير إلى دهون عند التوقف عن التمرين
العضلة لا تتحوّل إلى دهون عندما يتوقف الشخص عن ممارسة التمارين؛ فهي أنسجة مختلفة تمامًا وليس بينهما ارتباط كيميائي حيوي. فقدان العضلات وزيادة الدهون أثناء فترات التوقف عن التدريب تنتج عن انخفاض كتلة العضلات واحتمال وجود فائض في السعرات الحرارية، ولكن هذا لا يعني أن أحدهما يتحول إلى الآخر. إن الحفاظ على تناول البروتين وتعديل النظام الغذائي يمكن أن يؤثرا على تغيّر تكوين الجسم خلال فترات الراحة. والتغييرات الطفيفة في الوزن أو المظهر تعتبر طبيعية إذا كانت عادات التمرين والنظام الغذائي بشكل عام ثابتة على مدى الزمن.
120% :الحجمحجم النص
تنويه: هذا ملخص تم إنشاؤه بواسطة الذكاء الاصطناعي
التعليقات (0)