82 Days
 الصحة والعلوم الشرق الأوسط
المصدر:

الصحة والعلوم الشرق الأوسط

2026-06-18T11:43:08.000Z

الأكثر قراءة

خبراء يختارون بين الميلاتونين والمغنيسيوم للنوم

صحةصحةصحة
2 Hrs2026-09-08T12:08:00.000Z
خبراء يختارون بين الميلاتونين والمغنيسيوم للنوم

فرنسا تمنع واردات مستوطنات الضفة

صحةصحةصحة
2 Hrs2026-09-08T11:59:00.000Z
فرنسا تمنع واردات مستوطنات الضفة

فوائد صحية متعددة للتفاح

الصحة والعلوم الشرق الأوسطالصحة والعلوم الشرق الأوسطالصحة والعلوم الشرق الأوسط
4 Hrs2026-09-08T09:28:02.000Z
فوائد صحية متعددة للتفاح

يسرا تعبر عن حزنها لوفاة ابنة نجلاء فتحي

صحةصحةصحة
5 Hrs2026-09-08T09:10:00.000Z
يسرا تعبر عن حزنها لوفاة ابنة نجلاء فتحي

تحذير من ترند الثمانينات بمصر

صحةصحةصحة
5 Hrs2026-09-08T08:52:00.000Z
تحذير من ترند الثمانينات بمصر
 الصحة والعلوم الشرق الأوسط

المصدر: الصحة والعلوم الشرق الأوسط

82 Days
Jarayid.com
تابعنا
Jarayid.com

القارئ الذكي

جاهز للتشغيل

القارئ الذكي

جاهز للتشغيل

عادات فقدان الوزن بعد الخامسة مساء

عادات فقدان الوزن بعد الخامسة مساء

توفر الفترة بعد الساعة الخامسة مساءً فرصة لتعزيز جهود إنقاص الوزن من خلال تبني عادات صحية بسيطة، مثل تناول عشاء مبكر ومتوازن، وتجنب الوجبات الليلية العشوائية، والمشي بعد العشاء، والاسترخاء قبل النوم. وتشير الدراسات إلى أن تناول العشاء في وقت متأخر مرتبط بزيادة مؤشر كتلة الجسم وتقليل القدرة على حرق الدهون، فيما يُساعد النوم الكافي على تقليل الشهية والسيطرة على الوزن.

120% :الحجمحجم النص

تنويه: هذا ملخص تم إنشاؤه بواسطة الذكاء الاصطناعي

عرض المقال بالكامل
شارك الخبر

التعليقات (0)

JARAYID.COM

تقدم صفحة أخبار الصحة على Jarayid.com تغطية متجددة لأبرز الأخبار والتطورات في مجالات الصحة والطب والعافية، بما في ذلك الأبحاث الطبية، التغذية، اللياقة البدنية، الصحة العامة، المستشفيات، الأدوية، التقنيات الطبية، والوقاية من الأمراض. نلخص أهم الأخبار والمقالات الصحية من مصادر موثوقة بأسلوب واضح ومختصر، لمساعدة القراء على متابعة أحدث المستجدات الطبية والصحية بسهولة وسرعة.

حمّل التطبيق مجانًا!

امسح رمز الاستجابة السريعة

QR code

تابعنا

اختياراتنا

التكنولوجيا thumbnail
التكنولوجيا

مواصفات معالج Kirin 9050 Pro في هاتف هواوي الجديد

أخبار العالم thumbnail
أخبار العالم

تأثير الين يربك توقعات السيارات اليابانية

الرياضة thumbnail
الرياضة

تزايد المشاركة في بطولة أبوظبي للجوجيتسو

التصنيفات

  • بودكاست02
  • أمريكا518
  • أوروبا210
  • الصحة208
  • برامج66
  • الرياضة247
  • التكنولوجيا317
  • أخبار العالم539
  • أخبار المشاهير143
  • اقتصاد268
  • الشروط والأحكام|
  • سياسة الخصوصية|
  • من نحن|
  • اتصل بنا|
  • أعلِن معنا|
  • الأسئلة الشائعة|
  • الأرشيف

© 2026 Jarayid.com