72 Days
 الصحة والعلوم الشرق الأوسط
المصدر:

الصحة والعلوم الشرق الأوسط

2026-06-23T14:00:20.000Z

الأكثر قراءة

هل يمكن تقليل النوم والاستيقاظ نشيطا

الصحة والعلوم الشرق الأوسطالصحة والعلوم الشرق الأوسطالصحة والعلوم الشرق الأوسط
1 Hr2026-09-04T06:57:10.000Z
هل يمكن تقليل النوم والاستيقاظ نشيطا

دور فيتامين معين في الحمل الصحي

الصحة والعلوم الشرق الأوسطالصحة والعلوم الشرق الأوسطالصحة والعلوم الشرق الأوسط
1 Hr2026-09-04T06:56:40.000Z
دور فيتامين معين في الحمل الصحي

البنتاغون يجري فحوصات التستوستيرون للعسكريين

المشهدالمشهدالمشهد
10 Hrs2026-09-03T22:30:00.000Z
البنتاغون يجري فحوصات التستوستيرون للعسكريين

وداعاً لدهون البطن: 4 وجبات يومية

صحةصحةصحة
13 Hrs2026-09-03T18:38:00.000Z
وداعاً لدهون البطن: 4 وجبات يومية

العوامل النفسية وتأثيرها على استعداد الأمهات لرعاية المواليد

الصحة والعلوم الشرق الأوسطالصحة والعلوم الشرق الأوسطالصحة والعلوم الشرق الأوسط
15 Hrs2026-09-03T17:17:37.000Z
العوامل النفسية وتأثيرها على استعداد الأمهات لرعاية المواليد
 الصحة والعلوم الشرق الأوسط

المصدر: الصحة والعلوم الشرق الأوسط

72 Days
Jarayid.com
تابعنا
Jarayid.com

القارئ الذكي

جاهز للتشغيل

القارئ الذكي

جاهز للتشغيل

دراسة تكشف سر صحة كبار السن في 4 دقائق يوميا

دراسة تكشف سر صحة كبار السن في 4 دقائق يوميا

أظهرت دراسة حديثة أن تمريناً يومياً مدته أربع دقائق فقط يمكن أن يُحسن بشكل ملحوظ حركتهم وتوازنهم وقوة ساقيهم لدى كبار السن. شارك في الدراسة 97 من الأشخاص الذين تتجاوز أعمارهم 65 عاماً، وُجِد أن ممارسة هذه التمارين البسيطة أدت إلى زيادة معدل تكرار النهوض من الكرسي وتحسين توازنهم، ما يعكس قدرة أكبر على الحفاظ على الاستقلالية وتقليل احتمال السقوط. سجل المشاركون التزاماً بنسبة 81%، مؤكدين على قدرة هذا البرنامج البسيط على دمجه في الحياة اليومية.

120% :الحجمحجم النص

تنويه: هذا ملخص تم إنشاؤه بواسطة الذكاء الاصطناعي

عرض المقال بالكامل
شارك الخبر

التعليقات (0)

JARAYID.COM

تقدم صفحة أخبار الصحة على Jarayid.com تغطية متجددة لأبرز الأخبار والتطورات في مجالات الصحة والطب والعافية، بما في ذلك الأبحاث الطبية، التغذية، اللياقة البدنية، الصحة العامة، المستشفيات، الأدوية، التقنيات الطبية، والوقاية من الأمراض. نلخص أهم الأخبار والمقالات الصحية من مصادر موثوقة بأسلوب واضح ومختصر، لمساعدة القراء على متابعة أحدث المستجدات الطبية والصحية بسهولة وسرعة.

حمّل التطبيق مجانًا!

امسح رمز الاستجابة السريعة

QR code

تابعنا

اختياراتنا

الرياضة thumbnail
الرياضة

انتقادات لأديداس بسبب حملة لذوي الإعاقة

أخبار العالم thumbnail
أخبار العالم

إسرائيل تكشف اغتيال العميد السوري سليمان

التكنولوجيا thumbnail
التكنولوجيا

هواوي نوفا 16 اس برو رسمياً بكاميرا وبطارية عالية

التصنيفات

  • بودكاست03
  • أمريكا645
  • أوروبا264
  • الصحة214
  • برامج67
  • الرياضة257
  • التكنولوجيا293
  • أخبار العالم542
  • أخبار المشاهير148
  • اقتصاد275
  • الشروط والأحكام|
  • سياسة الخصوصية|
  • من نحن|
  • اتصل بنا|
  • أعلِن معنا|
  • الأسئلة الشائعة|
  • الأرشيف

© 2026 Jarayid.com