مكملات فيتامين D لا تفيد غالبية كبار السن

توصلت مراجعة علمية بقيادة جامعة مونتريال إلى أن مكملات الكالسيوم وفيتامين D، التي يتناولها الكثير من كبار السن للحفاظ على صحة العظام، تقدم فوائد محدودة جدًا في الوقاية من الكسور أو السقوط لدى الأشخاص الأصحاء. وأظهرت النتائج أن تناول فيتامين D أو الكالسيوم بمفرده لا يقلل بشكل كبير من خطر الكسور، وأن الجمع بينهما كان له تأثير طفيف يعتمد على دراسة واحدة من التسعينيات، ومع استبعادها تلاشت الفائدة تقريبًا. أشارت الدراسة إلى أن برامج التمارين التي تحسن التوازن وتقوي العضلات توفر حماية أكبر من السقوط، بينما تعتبر مكملات الكالسيوم وفيتامين D أقل فاعلية في الوقاية.

120% :الحجمحجم النص

تنويه: هذا ملخص تم إنشاؤه بواسطة الذكاء الاصطناعي

عرض المقال بالكامل