52 Days
 الصحة والعلوم الشرق الأوسط
المصدر:

الصحة والعلوم الشرق الأوسط

2026-06-30T14:35:30.000Z

الأكثر قراءة

طرق صباحية لتعزيز صحة الكبد

الصحة والعلوم الشرق الأوسطالصحة والعلوم الشرق الأوسطالصحة والعلوم الشرق الأوسط
1 Hr2026-08-21T14:23:32.000Z
طرق صباحية لتعزيز صحة الكبد

ما يجب معرفته قبل القيلولة

الصحة والعلوم الشرق الأوسطالصحة والعلوم الشرق الأوسطالصحة والعلوم الشرق الأوسط
2 Hrs2026-08-21T13:31:24.000Z
ما يجب معرفته قبل القيلولة

متى يجب عليك زيارة الطبيب النفسي

المشهدالمشهدالمشهد
6 Hrs2026-08-21T09:49:23.000Z
متى يجب عليك زيارة الطبيب النفسي

الرئتان لُعبة حياة رائعة

صحةصحةصحة
21 Hrs2026-08-20T18:49:08.000Z
الرئتان لُعبة حياة رائعة

7 تمارين تكشف عمرك المتوقع

صحةصحةصحة
23 Hrs2026-08-20T16:17:00.000Z
7 تمارين تكشف عمرك المتوقع
 الصحة والعلوم الشرق الأوسط

المصدر: الصحة والعلوم الشرق الأوسط

52 Days
Jarayid.com
تابعنا
Jarayid.com

القارئ الذكي

جاهز للتشغيل

القارئ الذكي

جاهز للتشغيل

تمارين القوة تقلل من مخاطر السكري في middel العمر

تمارين القوة تقلل من مخاطر السكري في middel العمر

كشفت دراسة أن ممارسة تمارين القوة في منتصف العمر تقلل مخاطر الإصابة بالنوع الثاني من السكري بنسبة 42 في المائة، وذلك من خلال متابعة أكثر من 143 ألف شخص لمدة 19 عاماً. وأظهرت النتائج أن الالتزام بممارسة تمارين المقاومة لمدة ساعتين أسبوعياً يقلل احتمالات الإصابة بالسكري بنسبة 27 في المائة، بينما الاستمرارية في التمارين تزيد الحماية إلى 42 في المائة، خاصة عند دمجها مع تمارين الأيروبكس وتقليل نمط الحياة الخامل. ينصح الباحثون بإدراج تمارين القوة ضمن إجراءات الوقاية من السكري.

120% :الحجمحجم النص

تنويه: هذا ملخص تم إنشاؤه بواسطة الذكاء الاصطناعي

عرض المقال بالكامل
شارك الخبر

التعليقات (0)

JARAYID.COM

Jarayid.com منصة أخبار عربية مدعومة بالذكاء الاصطناعي، تجمع وتحلل وتلخص آلاف الأخبار يوميًا من مئات المصادر الموثوقة. اقرأ أقل، وافهم أكثر.

حمّل التطبيق مجانًا!

امسح رمز الاستجابة السريعة

QR code

تابعنا

اختياراتنا

الرياضة thumbnail
الرياضة

برشلونة أمام تحد جديد بعد حمزة عبد الكريم

التكنولوجيا thumbnail
التكنولوجيا

مقارنة بين فيديو الذكاء الاصطناعي وفلاكس 3

أخبار العالم thumbnail
أخبار العالم

الحوثيون يستهدفون نجران والجيش ينفذ هجمات

التصنيفات

  • بودكاست03
  • أمريكا680
  • أوروبا224
  • الصحة209
  • برامج75
  • الرياضة246
  • التكنولوجيا249
  • أخبار العالم483
  • أخبار المشاهير133
  • اقتصاد189
  • الشروط والأحكام|
  • سياسة الخصوصية|
  • من نحن|
  • اتصل بنا|
  • أعلِن معنا|
  • الأسئلة الشائعة|
  • الأرشيف

© 2026 Jarayid.com