دراسة تكشف تأثير رائحة الشوكولاته على الأداء الرياضي

تشير دراسة حديثة إلى أن استنشاق رائحة الشوكولاته الداكنة بنسبة 90% من الكاكاو قبل التمرين وأثناءه يمكن أن يحسن أداء الرجال في تمارين القوة، حيث يضاعف عدد التكرارات التي يؤديها المشاركون ويحسن الشعور بالشبع ويقلل الجوع. وأظهرت النتائج أن هؤلاء الأشخاص استطاعوا أداء 18 تكرارًا إضافيًا في المتوسط مقارنة بالمجموعة التي استنشقت الماء، وحقق البعض أداءً كاملًا إضافيًا مقارنة بروائح الشوكولاته بالحليب. كما أن رائحة الشوكولاته الداكنة تقلل الشهية وتزيد الإحساس بالشبع، بينما تعمل الروائح الأخرى مثل شوكولاته الحليب على تعزيز المتعة دون تأثير كبير على الشهية؛ وتوضح الدراسة أن الارتباط بين الروائح والأداء الرياضي قد يكون مرتبطًا بتفاعلات دماغية وفسيولوجية. ومع أن النتائج مشجعة، إلا أن محدودية الدراسة، التي شملت 23 رجلاً وقيّمت نوعًا واحدًا من التمارين بعد صيام، تستدعي إجراء مزيد من الدراسات لتأكيدها.

120% :الحجمحجم النص

تنويه: هذا ملخص تم إنشاؤه بواسطة الذكاء الاصطناعي

عرض المقال بالكامل