5 Hrs
المصدر:
الصحة والعلوم الشرق الأوسط
المصدر: الصحة والعلوم الشرق الأوسط
5 Hrsالصحة والعلوم الشرق الأوسط
المصدر: الصحة والعلوم الشرق الأوسط
5 Hrsجاهز للتشغيل
جاهز للتشغيل
تشير دراسة حديثة إلى أن حصر أوقات تناول الطعام في فترة تسع ساعات وتجنب الأكل قبل النوم بأربع ساعات يمكن أن يساهم في تأخير التدهور المعرفي لدى كبار السن. أظهرت التجربة أن النساء اللواتي اتبعن نظام تناول الطعام ضمن هذه الفترة أظهرن تحسناً في اختبارات الذاكرة والتخطيط مقارنةً بمن تناولن وجباتهن على فترات أطول، مع فقدان وزن مماثل بلغ حوالي 7 كيلوجرامات خلال ستة أشهر. وتؤكد النتائج، التي لا تزال أولية، أن تنظيم توقيت الأكل يمكن أن يساهم في حماية القدرات الذهنية، خاصةً مع ارتفاع خطر الإصابة بالخرف وزيادة السمنة في منتصف العمر.
تنويه: هذا ملخص تم إنشاؤه بواسطة الذكاء الاصطناعي
التعليقات (0)