الجلوس لأكثر من 30 دقيقة يزيد من خطر الوفاة بالسرطان

تشير دراسة حديثة إلى أن الجلوس المستمر لأكثر من 30 دقيقة يومياً يرتبط بزيادة خطر الوفاة بسبب السرطان، خاصة إذا لم يُقابل بالنشاط البدني. وأظهرت النتائج أن استبدال فترات الجلوس بنشاط خفيف مثل المشي أو الأعمال المنزلية يقلل من خطر الإصابة بالسرطان بنسبة تصل إلى 12%، وأن استبدال نصف ساعة من الجلوس يومياً بأنشطة معتدلة أو قوية يقلل الخطر بنسبة 8-22%. وتؤكد الدراسة أن تقسيم أوقات الجلوس مع فترات من الحركة يمكن أن يكون وقاية فعالة ضد السرطان.

120% :الحجمحجم النص

تنويه: هذا ملخص تم إنشاؤه بواسطة الذكاء الاصطناعي

عرض المقال بالكامل