مشروبات محلاة في الصغر ترفع ضغط الدم

أظهرت دراسة حديثة أن تناول الأطفال للمشروبات المحلاة بالسكر، خاصة المشروبات الغازية وعصائر الفاكهة، يزيد من خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم في البلوغ. حيث أشار البحث إلى أن تناول حصتين أو أكثر يومياً من المشروبات المحلاة بالسكر يزيد من احتمالية ارتفاع ضغط الدم بنسبة 52%. وأوضحت النتائج أن استبدال حصة واحدة يومياً من المشروبات السكرية بخيارات صحية مثل الماء أو الفاكهة يقلل من الخطر بنسبة تتراوح بين 9 و22%. ويعود هذا التأثير إلى ارتفاع مستويات السكر والإنسولين وتآكل مرونة الأوعية الدموية، بالإضافة إلى زيادة السعرات الحرارية التي تؤدي إلى السمنة، الأمر الذي يعزز مخاطر ارتفاع ضغط الدم. ينصح الباحثون بمراقبة استهلاك المشروبات السكرية، والحفاظ على وزن صحي، وممارسة الرياضة، واتباع نظام غذائي متوازن لتقليل خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم في المستقبل.

120% :الحجمحجم النص

تنويه: هذا ملخص تم إنشاؤه بواسطة الذكاء الاصطناعي

عرض المقال بالكامل