2 Hrs
المصدر:
الصحة والعلوم الشرق الأوسط
المصدر: الصحة والعلوم الشرق الأوسط
2 Hrsالصحة والعلوم الشرق الأوسط
المصدر: الصحة والعلوم الشرق الأوسط
2 Hrsجاهز للتشغيل
جاهز للتشغيل
يُسلط المقال الضوء على دور فيتامين د في تنظيم مستوى السكر في الدم، خاصة لدى الأشخاص المصابين بمقدمات السكري، حيث أظهرت الدراسات أن تناول مكملات فيتامين د يزيد احتمالية عودة مستوى السكر إلى الطبيعي بنسبة 27%. يُعزى ذلك إلى تحسين إفراز الإنسولين من خلايا البنكرياس وتقليل الالتهاب المرتبط بمقاومة الإنسولين. توصي إرشادات عام 2024 بتناول جرعات أعلى من الموصى بها للوقاية، مع التأكيد على أن فيتامين د آمن إذا استخدم بشكل معتدل، لكنه يجب أن يُؤخذ بعد استشارة الطبيب، مع تجنب الجرعات العالية التي قد تسبب مشاكل صحية. من المصادر الطبيعية لفيتامين د تشمل الأسماك الدهنية، والبيض، والأطعمة المدعمة مثل الحليب وحبوب الإفطار.
تنويه: هذا ملخص تم إنشاؤه بواسطة الذكاء الاصطناعي
التعليقات (0)