أفضل أنواع القهوة للصحة

تشير الدراسات الحديثة إلى أن تناول القهوة باعتدال يمكن أن يفيد صحة القلب والوقاية من السكري من النوع الثاني والخرف، حيث تعتبر القهوة المفلترة الأفضل لصحة القلب وتقلل من مخاطر أمراض الشرايين، خاصة عند تناول كوب إلى أربعة أكواب يومياً. بينما تحتوي الأنواع غير المفلترة على مركبات قد ترفع الكوليسترول، ويُعتقد أن الإسبريسو يساعد على تقليل تراكم بروتين «تاو» المرتبط بمرض ألزهايمر، كما أن القهوة الفورية غنية بمضادات الأكسدة ولكنها تحتوي على مادة الأكريلاميد التي قد تكون مسرطنة. ووفقاً لدراسات، فإن القهوة منزوعة الكافيين قد تقدّم فوائد صحية مشابهة، خاصة في تقليل تسارع العمر البيولوجي، مع أن القهوة المفلترة تظل الخيار الأفضل لصحة القلب بشكل خاص.

120% :الحجمحجم النص

تنويه: هذا ملخص تم إنشاؤه بواسطة الذكاء الاصطناعي

عرض المقال بالكامل