فوائد الزبادي لمرضى السكري

تناول الزبادي الطبيعي غير المُحلى بانتظام مرتبط بخفض خطر الإصابة بالسكري من النوع الثاني، ويُعد خيارًا مناسبًا لمرضى السكري نظراً لمحتواه من البروتين ومؤشره الغلايسيمي المنخفض. يساعد البروتين والدهون في الزبادي على إبطاء هضم وامتصاص الكربوهيدرات، مما يعزز استقرار مستويات السكر في الدم. تشير الدراسات إلى أن استهلاك الزبادي قد يُحسن مؤشرات السكر في الدم ويقلل من الالتهابات، إلا أنه لا يُعد علاجاً للمرض، ويجب اختيار أنواع خالية من السكريات المضافة، مع مراعاة تناول كميات معتدلة ضمن نظام غذائي متوازن.

120% :الحجمحجم النص

تنويه: هذا ملخص تم إنشاؤه بواسطة الذكاء الاصطناعي

عرض المقال بالكامل