2 Hrs
 الصحة والعلوم الشرق الأوسط
المصدر:

الصحة والعلوم الشرق الأوسط

2026-08-31T11:01:39.000Z

الأكثر قراءة

أسباب ضعف الطاقة عند الرجال بعد الأربعين

الصحة والعلوم الشرق الأوسطالصحة والعلوم الشرق الأوسطالصحة والعلوم الشرق الأوسط
43 Mins2026-08-31T12:57:06.000Z
أسباب ضعف الطاقة عند الرجال بعد الأربعين

السمك الأعمى يهرب من الماء إلى اليابسة في السودان

صحةصحةصحة
5 Hrs2026-08-31T08:36:00.000Z
السمك الأعمى يهرب من الماء إلى اليابسة في السودان

مراسل العربية: اعتراض صواريخ من إيران تجاه الأردن

صحةصحةصحة
15 Hrs2026-08-30T22:23:00.000Z
مراسل العربية: اعتراض صواريخ من إيران تجاه الأردن

طفيلي يهدد إغلاق مشاريع بحثية

المشهدالمشهدالمشهد
17 Hrs2026-08-30T20:39:42.000Z
طفيلي يهدد إغلاق مشاريع بحثية

مشروب صباحي يعزز الرشاقة

صحةصحةصحة
21 Hrs2026-08-30T16:35:00.000Z
مشروب صباحي يعزز الرشاقة
 الصحة والعلوم الشرق الأوسط

المصدر: الصحة والعلوم الشرق الأوسط

2 Hrs
Jarayid.com
تابعنا
Jarayid.com

القارئ الذكي

جاهز للتشغيل

القارئ الذكي

جاهز للتشغيل

زيادة نوم عطلة نهاية الأسبوع قد تعزز صحة القلب

زيادة نوم عطلة نهاية الأسبوع قد تعزز صحة القلب

كشفت دراسة حديثة أن النوم لمدة ساعة إلى ساعتين إضافيتين خلال عطلة نهاية الأسبوع يقلل بشكل كبير من احتمالات الإصابة بارتفاع ضغط الدم، ويُعتبر مفيداً لتعافي الجسم وتقليل الضغط على القلب والأوعية الدموية، خاصة للأشخاص الذين يفتقدون النوم خلال أيام العمل. وأظهرت النتائج أن النوم الإضافي لمدة ساعة و27 دقيقة يساهم بنسبة 9% في خفض خطر ارتفاع ضغط الدم، في حين أن النوم أكثر من 4 ساعات إضافية يزيد من خطر الإصابة ويؤدي إلى اضطراب الساعة البيولوجية. ينصح الباحثون بعدم الإفراط في النوم لتعويض نقص النوم، للحفاظ على توازن الجسم والصحة العامة.

120% :الحجمحجم النص

تنويه: هذا ملخص تم إنشاؤه بواسطة الذكاء الاصطناعي

عرض المقال بالكامل
شارك الخبر

التعليقات (0)

JARAYID.COM

Jarayid.com منصة أخبار عربية مدعومة بالذكاء الاصطناعي، تجمع وتحلل وتلخص آلاف الأخبار يوميًا من مئات المصادر الموثوقة. اقرأ أقل، وافهم أكثر.

حمّل التطبيق مجانًا!

امسح رمز الاستجابة السريعة

QR code

تابعنا

اختياراتنا

أخبار العالم thumbnail
أخبار العالم

الأزمة بين زياش والوداد والهلال يضم واتكنز

الرياضة thumbnail
الرياضة

ريال مدريد يثبت امتلاكه سلاح مورينيو

التكنولوجيا thumbnail
التكنولوجيا

شاومي 18 فولد أول هاتف بهذه الميزة

التصنيفات

  • بودكاست02
  • أمريكا496
  • أوروبا193
  • الصحة154
  • برامج69
  • الرياضة252
  • التكنولوجيا237
  • أخبار العالم524
  • أخبار المشاهير148
  • اقتصاد268
  • الشروط والأحكام|
  • سياسة الخصوصية|
  • من نحن|
  • اتصل بنا|
  • أعلِن معنا|
  • الأسئلة الشائعة|
  • الأرشيف

© 2026 Jarayid.com