2 Hrs
 الصحة والعلوم الشرق الأوسط
المصدر:

الصحة والعلوم الشرق الأوسط

2026-09-02T16:07:03.000Z

الأكثر قراءة

الخضراوات و تنظيم مستوى السكر

الصحة والعلوم الشرق الأوسطالصحة والعلوم الشرق الأوسطالصحة والعلوم الشرق الأوسط
6 Hrs2026-09-02T11:59:03.000Z
الخضراوات و تنظيم مستوى السكر

القط ذو القبعة يثير القلق في المدارس

صحةصحةصحة
7 Hrs2026-09-02T11:30:00.000Z
القط ذو القبعة يثير القلق في المدارس

تسريب رخصة هيغسيث مقابل 100 دولار على الدارك ويب

صحةصحةصحة
10 Hrs2026-09-02T08:32:00.000Z
تسريب رخصة هيغسيث مقابل 100 دولار على الدارك ويب

مشاهد جديدة لبيت نيبال الناجي من الفيضان

صحةصحةصحة
10 Hrs2026-09-02T08:30:00.000Z
مشاهد جديدة لبيت نيبال الناجي من الفيضان

واشنطن تفرض سياسة ناقلة مقابل ناقلة على إيران

صحةصحةصحة
18 Hrs2026-09-02T00:37:00.000Z
واشنطن تفرض سياسة ناقلة مقابل ناقلة على إيران
 الصحة والعلوم الشرق الأوسط

المصدر: الصحة والعلوم الشرق الأوسط

2 Hrs
Jarayid.com
تابعنا
Jarayid.com

القارئ الذكي

جاهز للتشغيل

القارئ الذكي

جاهز للتشغيل

أسباب اهتزاز العضلات بعد التمرين

أسباب اهتزاز العضلات بعد التمرين

الارتجاف بعد التمارين الرياضية هو استجابة طبيعية ناتجة عن إرهاق العضلات وزيادة نشاط الجهاز العصبي، ويحدث غالباً بسبب التعب العضلي، انخفاض سكر الدم، والجفاف. يرافق الارتجاف انخفاض كفاءة تنشيط الوحدات الحركية داخل العضلة، خاصة بعد التمارين الشاقة أو عند دفع العضلات إلى حدودها. يقل الارتجاف عادة مع الراحة والتعويض من خلال الترطيب وتناول وجبات متوازنة، لكنه قد يتطلب استشارة طبية إذا استمر لفترة طويلة أو صاحبه أعراض غير معتادة، للتأكد من عدم وجود أسباب صحية أخرى.

120% :الحجمحجم النص

تنويه: هذا ملخص تم إنشاؤه بواسطة الذكاء الاصطناعي

عرض المقال بالكامل
شارك الخبر

التعليقات (0)

JARAYID.COM

تقدم صفحة أخبار الصحة على Jarayid.com تغطية متجددة لأبرز الأخبار والتطورات في مجالات الصحة والطب والعافية، بما في ذلك الأبحاث الطبية، التغذية، اللياقة البدنية، الصحة العامة، المستشفيات، الأدوية، التقنيات الطبية، والوقاية من الأمراض. نلخص أهم الأخبار والمقالات الصحية من مصادر موثوقة بأسلوب واضح ومختصر، لمساعدة القراء على متابعة أحدث المستجدات الطبية والصحية بسهولة وسرعة.

حمّل التطبيق مجانًا!

امسح رمز الاستجابة السريعة

QR code

تابعنا

اختياراتنا

التكنولوجيا thumbnail
التكنولوجيا

شات جي بي تي وريديت وروبلوكس تحت تدقيق أوربي

أخبار العالم thumbnail
أخبار العالم

رئيس الإمارات يدعو أمير قطر لمؤتمر المياه 2026

الرياضة thumbnail
الرياضة

ديميرال يقود نزاعاً جديداً بعد النصر

التصنيفات

  • بودكاست03
  • أمريكا631
  • أوروبا281
  • الصحة200
  • برامج63
  • الرياضة262
  • التكنولوجيا277
  • أخبار العالم540
  • أخبار المشاهير167
  • اقتصاد309
  • الشروط والأحكام|
  • سياسة الخصوصية|
  • من نحن|
  • اتصل بنا|
  • أعلِن معنا|
  • الأسئلة الشائعة|
  • الأرشيف

© 2026 Jarayid.com