4 Hrs
 الصحة والعلوم الشرق الأوسط
المصدر:

الصحة والعلوم الشرق الأوسط

2026-09-04T17:22:50.000Z

الأكثر قراءة

ثمان فوائد لتناول التفاح يومياً

الصحة والعلوم الشرق الأوسطالصحة والعلوم الشرق الأوسطالصحة والعلوم الشرق الأوسط
9 Hrs2026-09-04T12:30:41.000Z
ثمان فوائد لتناول التفاح يومياً

نقابة الأطباء توضح استعانة الأطباء البيطريين

المشهدالمشهدالمشهد
10 Hrs2026-09-04T11:29:32.767Z
نقابة الأطباء توضح استعانة الأطباء البيطريين

تأثير تناول الذرة النيئة على الجسم

الصحة والعلوم الشرق الأوسطالصحة والعلوم الشرق الأوسطالصحة والعلوم الشرق الأوسط
12 Hrs2026-09-04T09:34:37.000Z
تأثير تناول الذرة النيئة على الجسم

مخدر مهلوس لاستخدام طبي لمرضى السرطان

المشهدالمشهدالمشهد
13 Hrs2026-09-04T08:10:28.000Z
مخدر مهلوس لاستخدام طبي لمرضى السرطان

جنى الأشقر تبرز في فيلم محمود التاني

صحةصحةصحة
18 Hrs2026-09-04T03:28:00.000Z
جنى الأشقر تبرز في فيلم محمود التاني
 الصحة والعلوم الشرق الأوسط

المصدر: الصحة والعلوم الشرق الأوسط

4 Hrs
Jarayid.com
تابعنا
Jarayid.com

القارئ الذكي

جاهز للتشغيل

القارئ الذكي

جاهز للتشغيل

أفضلية البروتين الحيواني والنباتي في انقاص الوزن

أفضلية البروتين الحيواني والنباتي في انقاص الوزن

تناول البروتين مهم لفقدان الوزن والحفاظ على الصحة، ويؤثر نوعه على النتائج. البروتين الحيواني المستمد من اللحوم والأسماك والبيض يمنح شعوراً بالشبع ويُساعد على الحفاظ على العضلات، لكنه مرتبط بمخاطر مثل أمراض القلب والسكري عند الاستهلاك المفرط للحم الأحمر والمعالج. أما البروتين النباتي من الفاصولياء والعدس والمكسرات فهو يوفر الألياف ويعزز الشعور بالامتلاء، كما أنه غالباً أقل في الدهون المشبعة ويساعد في التحكم في الوزن بشكل فعال. النصيحة هي اختيار مصادر البروتين الأقل معاملة صناعيًا لتحقيق فوائد صحية ووزن مثالي.

120% :الحجمحجم النص

تنويه: هذا ملخص تم إنشاؤه بواسطة الذكاء الاصطناعي

عرض المقال بالكامل
شارك الخبر

التعليقات (0)

JARAYID.COM

تقدم صفحة أخبار الصحة على Jarayid.com تغطية متجددة لأبرز الأخبار والتطورات في مجالات الصحة والطب والعافية، بما في ذلك الأبحاث الطبية، التغذية، اللياقة البدنية، الصحة العامة، المستشفيات، الأدوية، التقنيات الطبية، والوقاية من الأمراض. نلخص أهم الأخبار والمقالات الصحية من مصادر موثوقة بأسلوب واضح ومختصر، لمساعدة القراء على متابعة أحدث المستجدات الطبية والصحية بسهولة وسرعة.

حمّل التطبيق مجانًا!

امسح رمز الاستجابة السريعة

QR code

تابعنا

اختياراتنا

أخبار العالم thumbnail
أخبار العالم

هل تهيئ المناطق التجريبية لانسحاب إسرائيل من لبنان

التكنولوجيا thumbnail
التكنولوجيا

تسلا تطلق سيارة أجرة ذاتية

الرياضة thumbnail
الرياضة

موعد وقنوات مباراة الفيصلي والوحدات

التصنيفات

  • بودكاست03
  • أمريكا624
  • أوروبا254
  • الصحة204
  • برامج65
  • الرياضة277
  • التكنولوجيا294
  • أخبار العالم517
  • أخبار المشاهير106
  • اقتصاد193
  • الشروط والأحكام|
  • سياسة الخصوصية|
  • من نحن|
  • اتصل بنا|
  • أعلِن معنا|
  • الأسئلة الشائعة|
  • الأرشيف

© 2026 Jarayid.com