14 Mins
 الصحة والعلوم الشرق الأوسط
المصدر:

الصحة والعلوم الشرق الأوسط

2026-09-16T13:25:39.000Z

الأكثر قراءة

تمارين تعزز حياة مرضى السرطان

الصحة والعلوم الشرق الأوسطالصحة والعلوم الشرق الأوسطالصحة والعلوم الشرق الأوسط
40 Mins2026-09-16T12:59:29.000Z
تمارين تعزز حياة مرضى السرطان

هل العلم أساس ثقة المحتوى الطبي

المشهدالمشهدالمشهد
1 Hr2026-09-16T12:26:25.000Z
هل العلم أساس ثقة المحتوى الطبي

نظام غذائي يحد من تطور أورام الدماغ

الصحة والعلوم الشرق الأوسطالصحة والعلوم الشرق الأوسطالصحة والعلوم الشرق الأوسط
2 Hrs2026-09-16T11:18:06.000Z
نظام غذائي يحد من تطور أورام الدماغ

تغيرات صحية بعد سن الخمسين

صحةصحةصحة
6 Hrs2026-09-16T07:30:00.000Z
تغيرات صحية بعد سن الخمسين

جي إس كيه تستثمر 750 مليون دولار لعلاج السرطان

المشهدالمشهدالمشهد
13 Hrs2026-09-16T00:00:00.000Z
جي إس كيه تستثمر 750 مليون دولار لعلاج السرطان
 الصحة والعلوم الشرق الأوسط

المصدر: الصحة والعلوم الشرق الأوسط

14 Mins
Jarayid.com
تابعنا
Jarayid.com

القارئ الذكي

جاهز للتشغيل

القارئ الذكي

جاهز للتشغيل

طريقة تناول الطعام تؤثر على سكر الدم

طريقة تناول الطعام تؤثر على سكر الدم

تناول الخضراوات الغنية بالألياف والبروتين قبل الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات يُقلل من ارتفاع مستويات سكر الدم بعد الأكل، خاصة لمرضى السكري ومقدمات السكري. تشير الدراسات إلى أن ترتيب الوجبة بحيث يُبدأ بالخضراوات والبروتين يخفض سكر الدم بنسبة تصل إلى حوالي 29-54% بعد 30 إلى 60 دقيقة، ويقلل من الذروة الحموية بنسبة تصل إلى 74%. يُنصح بتطبيق هذه الطريقة عبر تناول الخضراوات غير النشوية أولاً، يليه مصادر البروتين، ثم الكربوهيدرات، مع التأكيد بأنها لا تحل محل العلاج والأدوية، وإنما تساعد في السيطرة على ارتفاع سكر الدم عند تناول وجبة متوازنة.

120% :الحجمحجم النص

تنويه: هذا ملخص تم إنشاؤه بواسطة الذكاء الاصطناعي

عرض المقال بالكامل
شارك الخبر

التعليقات (0)

JARAYID.COM

تقدم صفحة أخبار الصحة على Jarayid.com تغطية متجددة لأبرز الأخبار والتطورات في مجالات الصحة والطب والعافية، بما في ذلك الأبحاث الطبية، التغذية، اللياقة البدنية، الصحة العامة، المستشفيات، الأدوية، التقنيات الطبية، والوقاية من الأمراض. نلخص أهم الأخبار والمقالات الصحية من مصادر موثوقة بأسلوب واضح ومختصر، لمساعدة القراء على متابعة أحدث المستجدات الطبية والصحية بسهولة وسرعة.

حمّل التطبيق مجانًا!

امسح رمز الاستجابة السريعة

QR code

تابعنا

اختياراتنا

أخبار العالم thumbnail
أخبار العالم

مؤسسة النفط الليبية تهدد بحالة الطوارئ

التكنولوجيا thumbnail
التكنولوجيا

أبرز أخبار اليوم 15 سبتمبر 2026

الرياضة thumbnail
الرياضة

ريال مدريد يدعم ترشيح مبابي للكرة الذهبية

التصنيفات

  • بودكاست08
  • أمريكا630
  • أوروبا209
  • الصحة192
  • برامج78
  • الرياضة213
  • التكنولوجيا301
  • أخبار العالم412
  • أخبار المشاهير138
  • اقتصاد354
  • الشروط والأحكام|
  • سياسة الخصوصية|
  • من نحن|
  • اتصل بنا|
  • أعلِن معنا|
  • الأسئلة الشائعة|
  • الأرشيف

© 2026 Jarayid.com