2 Hrs
 الصحة والعلوم الشرق الأوسط
المصدر:

الصحة والعلوم الشرق الأوسط

2026-09-29T07:12:35.000Z

الأكثر قراءة

متى تشير برودة الأطراف لمشكلة صحية

الصحة والعلوم الشرق الأوسطالصحة والعلوم الشرق الأوسطالصحة والعلوم الشرق الأوسط
52 Mins2026-09-29T08:50:19.000Z
متى تشير برودة الأطراف لمشكلة صحية

خيارات لتخفيف ألم وتعب ما بعد السرطان

المشهدالمشهدالمشهد
3 Hrs2026-09-29T06:30:00.000Z
خيارات لتخفيف ألم وتعب ما بعد السرطان

طرق بسيطة لتخفيف رهبة الحقن

المشهدالمشهدالمشهد
4 Hrs2026-09-29T05:30:00.000Z
طرق بسيطة لتخفيف رهبة الحقن

علاقتك بين العمود الفقري والذاكرة

المشهدالمشهدالمشهد
9 Hrs2026-09-29T00:00:00.000Z
علاقتك بين العمود الفقري والذاكرة

تطورات في طب الرئة الداخلية

الصحة والعلوم الشرق الأوسطالصحة والعلوم الشرق الأوسطالصحة والعلوم الشرق الأوسط
20 Hrs2026-09-28T13:06:43.000Z
تطورات في طب الرئة الداخلية
 الصحة والعلوم الشرق الأوسط

المصدر: الصحة والعلوم الشرق الأوسط

2 Hrs
Jarayid.com
تابعنا
Jarayid.com

القارئ الذكي

جاهز للتشغيل

القارئ الذكي

جاهز للتشغيل

من يجب أن يتجنب الصيام المتقطع

من يجب أن يتجنب الصيام المتقطع

الحديث يتناول أمان وفوائد الصيام المتقطع، مع التأكيد على أن تأثيراته تختلف حسب العمر والحالة الصحية والطريقة المطبقة. يُنصح بعدم تطبيق الصيام على الأطفال والمراهقين بدون تقييم طبي، حيث يحتاجون إلى طاقة ونمو، وأن يكون تطبيقه بكميات مناسبة وتحت إشراف طبي للأشخاص المصابين بالسمنة أو يعانون من أمراض مزمنة. كبار السن يحتاجون إلى تقييم دقيق لتجنب فقدان العضلات وسوء التغذية، مع مراعاة خطر الجفاف والنقص في العناصر الغذائية. بالنسبة لمرضى السكري، يجب استشارة الطبيب لتفادي تقلبات سكر الدم وتأثير الأدوية، حيث قد يؤدي التغيير في مواعيد الوجبات إلى مشاكل صحية. بشكل عام، يُنصح باستشارة مختص قبل بدء الصيام المتقطع لضمان ملاءمته وتجنب الأعراض الجانبية مثل الدوخة والجفاف، مع العلم أن الدراسات أظهرت بعض الفوائد قصيرة المدى في التحكم بالوزن والمؤشرات الأيضية، لكن الأبحاث طويلة المدى لا تزال محدودة.

120% :الحجمحجم النص

تنويه: هذا ملخص تم إنشاؤه بواسطة الذكاء الاصطناعي

عرض المقال بالكامل
شارك الخبر

التعليقات (0)

JARAYID.COM

تقدم صفحة أخبار الصحة على Jarayid.com تغطية متجددة لأبرز الأخبار والتطورات في مجالات الصحة والطب والعافية، بما في ذلك الأبحاث الطبية، التغذية، اللياقة البدنية، الصحة العامة، المستشفيات، الأدوية، التقنيات الطبية، والوقاية من الأمراض. نلخص أهم الأخبار والمقالات الصحية من مصادر موثوقة بأسلوب واضح ومختصر، لمساعدة القراء على متابعة أحدث المستجدات الطبية والصحية بسهولة وسرعة.

حمّل التطبيق مجانًا!

امسح رمز الاستجابة السريعة

QR code

تابعنا

اختياراتنا

أخبار العالم thumbnail
أخبار العالم

رسائل بيان الإخوان في سوريا

التكنولوجيا thumbnail
التكنولوجيا

هونر ماجيك 9 برو ماكس يرتكز على كاميرا وبطارية ضخمة

الرياضة thumbnail
الرياضة

ماراثون سور الصين وسباق زايد يجتذب 15 ألف في بكين

التصنيفات

  • بودكاست06
  • أمريكا567
  • أوروبا204
  • الصحة141
  • برامج74
  • الرياضة220
  • التكنولوجيا250
  • أخبار العالم424
  • أخبار المشاهير134
  • اقتصاد278
  • الشروط والأحكام|
  • سياسة الخصوصية|
  • من نحن|
  • اتصل بنا|
  • أعلِن معنا|
  • الأسئلة الشائعة|
  • الأرشيف

© 2026 Jarayid.com