فاكهة قد تساعد على النوم
أظهرت دراسات أن تناول حبتين من دواء معين قبل النوم بساعة يسرّع بداية النوم ويطيله، مع تحسين جودته. وأشار الباحثون إلى أن هذه الطريقة قد تساعد في علاج اضطرابات النوم، حيث كانت النتائج تشمل زيادة مدة النوم وجودته وتقليل وقت الاستغراق.
120% :الحجمحجم النص
تنويه: هذا ملخص تم إنشاؤه بواسطة الذكاء الاصطناعي
التعليقات (0)