7 Hrs
 الصحة والعلوم الشرق الأوسط
المصدر:

الصحة والعلوم الشرق الأوسط

2026-10-23T08:36:08.000Z

الأكثر قراءة

مكون غذائي أثناء الحمل يؤثر على ذكاء الطفل

المشهدالمشهدالمشهد
2 Hrs2026-10-23T14:00:00.000Z
مكون غذائي أثناء الحمل يؤثر على ذكاء الطفل

ذكاء اصطناعي يكتشف علاجًا جديدًا للسرطان

الصحة والعلوم الشرق الأوسطالصحة والعلوم الشرق الأوسطالصحة والعلوم الشرق الأوسط
7 Hrs2026-10-23T08:22:04.000Z
ذكاء اصطناعي يكتشف علاجًا جديدًا للسرطان

واشنطن تفرض شهادة صحية لإيبولا

المشهدالمشهدالمشهد
18 Hrs2026-10-22T21:39:05.000Z
واشنطن تفرض شهادة صحية لإيبولا

طرق فحص جلدك منزلياً للكشف المبكر عن سرطان الجلد

الصحة والعلوم الشرق الأوسطالصحة والعلوم الشرق الأوسطالصحة والعلوم الشرق الأوسط
21 Hrs2026-10-22T18:15:00.000Z
طرق فحص جلدك منزلياً للكشف المبكر عن سرطان الجلد

أسباب ضعف تدفق البول لدى الرجال

الصحة والعلوم الشرق الأوسطالصحة والعلوم الشرق الأوسطالصحة والعلوم الشرق الأوسط
22 Hrs2026-10-22T17:46:23.000Z
أسباب ضعف تدفق البول لدى الرجال
 الصحة والعلوم الشرق الأوسط

المصدر: الصحة والعلوم الشرق الأوسط

7 Hrs
Jarayid.com
تابعنا
Jarayid.com

القارئ الذكي

جاهز للتشغيل

القارئ الذكي

جاهز للتشغيل

تأثير عصير البرتقال والتفاح على سكر الدم

تأثير عصير البرتقال والتفاح على سكر الدم

يعتمد عصير البرتقال والتفاح على تزويد الجسم بفيتامينات ومعادن ومضادات أكسدة، ولكنهما غنيان بالسكريات الطبيعية وقليلان بالألياف، مما قد يؤدي إلى ارتفاع سريع في سكر الدم عند تناولهما. ورغم أن عصير البرتقال يحتوي على سكر أقل (22 غراماً مقابل 24 غراماً في التفاح) ويحتوي على ألياف أكثر قليلاً، فإن الفروق الغذائية بينهما محدودة، ويعتمد التأثير على كمية الاستهلاك. يُنصح باختيار عصائر طبيعية 100% بدون سكر مضاف، وتناولها بكميات معتدلة مع وجبات تحتوي على الألياف والبروتين والدهون الصحية لتقليل ارتفاع مستوى السكر بعد الأكل، مع تفضيل تناول الفاكهة الكاملة لأنها أغنى بالألياف وتبقى الخيار الأفضل على المدى الطويل.

120% :الحجمحجم النص

تنويه: هذا ملخص تم إنشاؤه بواسطة الذكاء الاصطناعي

عرض المقال بالكامل
شارك الخبر

التعليقات (0)

JARAYID.COM

تقدم صفحة أخبار الصحة على Jarayid.com تغطية متجددة لأبرز الأخبار والتطورات في مجالات الصحة والطب والعافية، بما في ذلك الأبحاث الطبية، التغذية، اللياقة البدنية، الصحة العامة، المستشفيات، الأدوية، التقنيات الطبية، والوقاية من الأمراض. نلخص أهم الأخبار والمقالات الصحية من مصادر موثوقة بأسلوب واضح ومختصر، لمساعدة القراء على متابعة أحدث المستجدات الطبية والصحية بسهولة وسرعة.

حمّل التطبيق مجانًا!

امسح رمز الاستجابة السريعة

QR code

تابعنا

اختياراتنا

الرياضة thumbnail
الرياضة

قنوات بث مباراة الفيصلي والنصر في دوري روشن

التكنولوجيا thumbnail
التكنولوجيا

أبرز أخبار اليوم 22-10-2026

أخبار العالم thumbnail
أخبار العالم

فرنسا تمنع التظاهرات بعد العنف

التصنيفات

  • بودكاست09
  • أمريكا595
  • أوروبا202
  • الصحة158
  • برامج75
  • الرياضة230
  • التكنولوجيا232
  • أخبار العالم483
  • أخبار المشاهير128
  • اقتصاد211
  • الشروط والأحكام|
  • سياسة الخصوصية|
  • من نحن|
  • اتصل بنا|
  • أعلِن معنا|
  • الأسئلة الشائعة|
  • الأرشيف

© 2026 Jarayid.com