العسل أم القيقب لسكر الدم

قد يكون شراب القيقب أنسب قليلًا لمرضى السكري من العسل، إذ يبلغ مؤشره الغلايسيمي 54 مقابل 58 للعسل و65 للسكر الأبيض، ما يعني أنه قد يرفع سكر الدم بوتيرة أبطأ. وأظهرت دراسة نُشرت عام 2024 تحسنًا في مستويات السكر لدى بالغين يعانون مشكلات أيضية بعد استبدال السكر بشراب القيقب لمدة 8 أسابيع، لكن الأبحاث حول تأثيره لدى مرضى السكري ما تزال محدودة. ويظل العسل بديلًا أفضل نسبيًا من السكر المكرر، إلا أن كليهما يحتوي على السكريات، لذا يبقى الاعتدال ضروريًا.

120% :الحجمحجم النص

تنويه: هذا ملخص تم إنشاؤه بواسطة الذكاء الاصطناعي

عرض المقال بالكامل