11 Days
المصدر:
صحة
علماء يحددون مدة النوم وتأثيرها على الشيخوخة
أظهرت الدراسات أن النوم لمدة تتراوح بين 6.4 و7.8 ساعة في الليلة هو الأكثر فاعلية لصحة الإنسان، حيث يرتبط بتحسين الجسم والعقل.
120% :الحجمحجم النص
تنويه: هذا ملخص تم إنشاؤه بواسطة الذكاء الاصطناعي
التعليقات (0)