الجوافة تقي النساء من الأنيميا

كشفت دراسة دولية أن تناول عصير الجوافة بانتظام يمكن أن يساعد في الحد من خطر الإصابة بفقر الدم لدى النساء، خاصة في الدول منخفضة ومتوسطة الدخل. أظهرت النتائج أن تناول الجوافة يزيد مستوى الهيموغلوبين بمعدل يتراوح بين 1.52 و1.84 غرام/ديسيلتر، مع تحسين ملحوظ في حالات الأنيميا الخفيفة والمتوسطة، خاصة عند الجمع مع مكملات الحديد. الباحثون يوصون بإدراج الجوافة ضمن برامج التوعية الغذائية للوقاية من الأنيميا، نظراً لاحتوائها على فيتامين «سي» الذي يعزز امتصاص الحديد.

120% :الحجمحجم النص

تنويه: هذا ملخص تم إنشاؤه بواسطة الذكاء الاصطناعي

عرض المقال بالكامل