أنشطة يومية تقي من الخرف

تشير الدراسات إلى أن ممارسة الهوايات تساهم في تقليل خطر الإصابة بالخرف، حيث تربط بين النشاطات المختلفة مثل التحدي المعرفي، والنشاط البدني، وتقليل التوتر، والتواصل الاجتماعي، وتؤدي إلى زيادة الاحتياطي المعرفي الذي يعزز القدرة على التعامل مع تغيرات الدماغ المرتبطة بالتقدم في السن. وأظهرت أبحاث أن الأشخاص الذين يمارسون هواية واحدة على الأقل كانوا أقل عرضة للخرف بنسبة 19%، بينما أخضع آخرون ممارسات متعددة لخفض الخطر بنسبة تصل إلى 23%. تؤكد النتائج أن اختيار هواية ممتعة ومارسها بانتظام يكفي لتحقيق فوائد وقائية.

120% :الحجمحجم النص

تنويه: هذا ملخص تم إنشاؤه بواسطة الذكاء الاصطناعي

عرض المقال بالكامل