83 Days
 الصحة والعلوم الشرق الأوسط
المصدر:

الصحة والعلوم الشرق الأوسط

2026-06-17T13:30:35.000Z

الأكثر قراءة

فرنسا تمنع واردات مستوطنات الضفة

صحةصحةصحة
16 Hrs2026-09-08T11:59:00.000Z
فرنسا تمنع واردات مستوطنات الضفة

السعودية تؤكد خطورة الحوثي

صحةصحةصحة
17 Hrs2026-09-08T11:04:00.000Z
السعودية تؤكد خطورة الحوثي

الفحوص السريرية لا تكفي لتشخيص التهاب الرئة عند الأطفال

الصحة والعلوم الشرق الأوسطالصحة والعلوم الشرق الأوسطالصحة والعلوم الشرق الأوسط
17 Hrs2026-09-08T10:29:35.000Z
الفحوص السريرية لا تكفي لتشخيص التهاب الرئة عند الأطفال

يسرا تعبر عن حزنها لوفاة ابنة نجلاء فتحي

صحةصحةصحة
19 Hrs2026-09-08T09:10:00.000Z
يسرا تعبر عن حزنها لوفاة ابنة نجلاء فتحي

السعودية تكشف استهداف منشآت طاقة جنوب المملكة

صحةصحةصحة
22 Hrs2026-09-08T05:25:00.000Z
السعودية تكشف استهداف منشآت طاقة جنوب المملكة
 الصحة والعلوم الشرق الأوسط

المصدر: الصحة والعلوم الشرق الأوسط

83 Days
Jarayid.com
تابعنا
Jarayid.com

القارئ الذكي

جاهز للتشغيل

القارئ الذكي

جاهز للتشغيل

زبدة الفول السوداني و7 أطعمة غنية بالبروتين

زبدة الفول السوداني و7 أطعمة غنية بالبروتين

يسلط المقال الضوء على أغذية غنية بالبروتين تتفوق على زبدة الفول السوداني، وتشمل الزبادي اليوناني، الجبن القريش، البيض، التونة المعلبة، الحمص، الإدامامي (فول الصويا الأخضر)، والتوفو. هذه الأطعمة تساهم في تلبية الاحتياجات اليومية للبروتين وتدعم بناء العضلات وصحة الجسم، مع توصية البالغين بالاحتياج إلى بين 1.2 و1.6 غرام من البروتين لكل كيلوغرام من الوزن يومياً.

120% :الحجمحجم النص

تنويه: هذا ملخص تم إنشاؤه بواسطة الذكاء الاصطناعي

عرض المقال بالكامل
شارك الخبر

التعليقات (0)

JARAYID.COM

تقدم صفحة أخبار الصحة على Jarayid.com تغطية متجددة لأبرز الأخبار والتطورات في مجالات الصحة والطب والعافية، بما في ذلك الأبحاث الطبية، التغذية، اللياقة البدنية، الصحة العامة، المستشفيات، الأدوية، التقنيات الطبية، والوقاية من الأمراض. نلخص أهم الأخبار والمقالات الصحية من مصادر موثوقة بأسلوب واضح ومختصر، لمساعدة القراء على متابعة أحدث المستجدات الطبية والصحية بسهولة وسرعة.

حمّل التطبيق مجانًا!

امسح رمز الاستجابة السريعة

QR code

تابعنا

اختياراتنا

التكنولوجيا thumbnail
التكنولوجيا

ماذا يميز مؤتمر أبل 2026

أخبار العالم thumbnail
أخبار العالم

الحوثيون يهددون السعودية بعد استهداف أرامكو

الرياضة thumbnail
الرياضة

الاتحاد يفقد لاعبه أمام الفيحاء

التصنيفات

  • بودكاست02
  • أمريكا655
  • أوروبا267
  • الصحة211
  • برامج70
  • الرياضة264
  • التكنولوجيا329
  • أخبار العالم572
  • أخبار المشاهير151
  • اقتصاد263
  • الشروط والأحكام|
  • سياسة الخصوصية|
  • من نحن|
  • اتصل بنا|
  • أعلِن معنا|
  • الأسئلة الشائعة|
  • الأرشيف

© 2026 Jarayid.com