دراسة: الماء أثناء الأكل لا يعزز الشبع

أظهرت دراسة حديثة أن شرب كميات أكبر من الماء أثناء تناول الطعام لا يرتبط بانخفاض استهلاك الطعام، مما يثير التساؤلات حول فعالية هذه العادة في تقليل كمية الوجبات. بينما لم تُظهر النتائج تأثيرًا ملحوظًا للماء على الشعور بالامتلاء، أُشير إلى أن إضافة التوابل الحارة قد يكون لها تأثير في تغيير استهلاك الطعام.

120% :الحجمحجم النص

تنويه: هذا ملخص تم إنشاؤه بواسطة الذكاء الاصطناعي

عرض المقال بالكامل