21 Hrs
المصدر:
وكالة الانباء العراقية (واع)
المصدر: وكالة الانباء العراقية (واع)
21 Hrsوكالة الانباء العراقية (واع)
المصدر: وكالة الانباء العراقية (واع)
21 Hrsجاهز للتشغيل
جاهز للتشغيل
ارتفاع مستوى هرمون الكورتيزول بسبب الضغوط اليومية يؤثر سلبًا على القدرة على الاسترخاء والنوم الهادئ في المساء. للحفاظ على توازن الهرمون، يُنصح باتباع عادات صحية مثل الالتزام بموعد نوم منتظم وتقليل التعرض للشاشات الإلكترونية.
تنويه: هذا ملخص تم إنشاؤه بواسطة الذكاء الاصطناعي
التعليقات (0)