الانتظام في صعود الدرج يقلل خطر الوفاة

تشير الدراسة إلى أن صعود الدرج بانتظام يمكن أن يقلل بشكل كبير من خطر الوفاة الناتج عن أمراض القلب والأوعية الدموية، ويزيد من عمر الأشخاص. وتوصل الباحثون إلى أن من يصعدون الدرج بانتظام أقل عرضة بنسبة 39% للوفاة بسبب مشاكل القلب، و24% للوفاة من أي سبب، مقارنة بمن لا يمارسون هذه العادة. كما يضيف الباحثون أن هذه العادة سهلة الدمج في الروتين اليومي، وتؤدي حتى الفترات القصيرة من النشاط إلى تحسين الصحة القلبية وتقليل المخاطر. وتؤكد النتائج أهمية النشاط البدني القصير والمتكرر للوقاية من أمراض القلب وتحسين العمر الافتراضي بشكل عام.

120% :الحجمحجم النص

تنويه: هذا ملخص تم إنشاؤه بواسطة الذكاء الاصطناعي

عرض المقال بالكامل