دراسة: المشروبات الخالية من السكر تدعم فقدان الوزن

أظهرت دراسة سريرية استمرت عامين أن تناول المشروبات الغازية الخالية من السكر يمكن أن يساعد في إنقاص الوزن والحفاظ عليه على المدى الطويل، بنفس فعالية شرب الماء تقريبًا، دون أن يؤدي لزيادة الشهية أو حولات أيضية سلبية. وتضمنت الدراسة، التي أُجريت في جامعة ليفربول بمشاركة 493 شخصًا، أن المشروبات الخالية من السكر تعتبر خيارًا فعالًا للسيطرة على الوزن بدون آثار جانبية ضارة.

120% :الحجمحجم النص

تنويه: هذا ملخص تم إنشاؤه بواسطة الذكاء الاصطناعي

عرض المقال بالكامل