طرق التعامل مع الأرق بدون أدوية

أفادت الدكتورة كريمة ماغوميدوفا، أخصائية النوم بجامعة داغستان الطبية، أن الأشخاص الذين يعانون من الأرق يمكنهم التغلب عليه دون الحاجة إلى أدوية، حيث أن تحضير الجسم والنوم الجيد قد يساهم في تحسين الحالة دون استدعاء العلاج الدوائي.

120% :الحجمحجم النص

تنويه: هذا ملخص تم إنشاؤه بواسطة الذكاء الاصطناعي

عرض المقال بالكامل