سبب ميل البعض للسهر وراثي

أفاد خبراء نوم أن الميل للسهر وراثي بشكل أكبر مما يُعتقد، حيث تؤثر الساعة البيولوجية على نمط النوم والاستيقاظ. يُحدد النمط الزمني الشخص ليلياً أو صباحياً، ويؤدي أنماط النوم المتأخرة أو المبكرة إلى اختلافات في توقيت الاستيقاظ والطاقة، مع تأثير كبير للعادات والبيئة على جودة النوم.

120% :الحجمحجم النص

تنويه: هذا ملخص تم إنشاؤه بواسطة الذكاء الاصطناعي

عرض المقال بالكامل