نمط حياة قد يؤثر على الصحة

حذّر خبراء من نمط حياة خامل قد يكون خطراً صحياً أكبر من التدخين، حيث يؤثر سلباً على صحة القلب والعضلات ويزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة والسكري وأنواع السرطان. وتوصي مراكز الوقاية الأمريكية بممارسة 150 إلى 300 دقيقة من النشاط المعتدل أسبوعياً، بالإضافة إلى تمارين تقوية العضلات يومين على الأقل، لتعزيز الصحة والوقاية من الأمراض.

120% :الحجمحجم النص

تنويه: هذا ملخص تم إنشاؤه بواسطة الذكاء الاصطناعي

عرض المقال بالكامل