دراسة تكشف أن مكملات العظام لا تمنع الكسور

أظهرت مراجعة علمية شاملة أن تناول مكملات الكالسيوم وفيتامين د بشكل روتيني قد لا يحقق الفوائد المرجوة في حماية كبار السن من كسور العظام وحوادث السقوط. ودرس الباحثون بيانات من 69 تجربة سريرية شملت أكثر من 154 ألف شخص حول العالم، وتبين أن تناول هذه المكملات بشكل منفرد أو مجتمَع لا يقلل بشكل ملموس من مخاطر الكسور، مع وجود فائدة ضئيلة جداً عند الجمع بينهما لا تتعدى منع كسر واحد من بين 100 شخص وثلاث حالات كسر في الفخذ من بين ألف شخص. وأكد الخبراء أن النتائج لا تقلل من أهمية الكالسيوم وفيتامين د لبناء العظام، لكنهم ينصحون بالممارسات البدنية كتمارين المقاومة والتوازن للمساعدة في تحسين استقرار الجسم ومنع السقوط مع التقدم في العمر.

120% :الحجمحجم النص

تنويه: هذا ملخص تم إنشاؤه بواسطة الذكاء الاصطناعي

عرض المقال بالكامل