لا يحميك دائمًا.. 5 أخطاء شائعة في استخدام واقي الشمس

أكدت هيئة الخدمات الصحية الوطنية البريطانية (NHS) على أهمية استخدام واقي الشمس بشكل صحيح ومتكرر للوقاية من أضرار الأشعة فوق البنفسجية، مع تحذيرها من أن العادات الخاطئة قد تقلل من فعاليته وتعرض البشرة لحروق وتلف، وزيادة خطر الإصابة بسرطان الجلد. ونصحت بتجنب التعرض المباشر للشمس خلال ساعات الذروة من 11 صباحًا إلى 3 عصرًا بين مارس وأكتوبر، مع ضرورة وضع واقي الشمس قبل الخروج بـ30 دقيقة وتكراره كل ساعتين خاصة بعد السباحة أو التعرق، واختيار واقٍ بمعامل حماية (SPF) لا يقل عن 30 وتصنيف حماية من أشعة (UVA) لا يقل عن أربع نجوم. كما حذرت من استخدام واقي منتهي الصلاحية، ودعت إلى حماية الأطفال تحت سن ستة أشهر من التعرض المباشر للشمس.

120% :الحجمحجم النص

تنويه: هذا ملخص تم إنشاؤه بواسطة الذكاء الاصطناعي

عرض المقال بالكامل