21 Hrs
المصدر:
الوقائع الإخبارية
مخاطر نقص الحديد في الجسم
تناول المقال أسباب نقص الحديد في الجسم وأهم العوامل المؤدية إليه. أوضح أن نقص الحديد هو مشكلة صحية شائعة ترتبط بضعف التغذية، ضعف الامتصاص من الأمعاء، وفقدان الدم المزمن، خاصة مع غزارة الطمث والنزيف الخفي وفترات الحمل والطفولة. وأشار إلى أن نقص الحديد يمكن أن يتسبب في الأعراض المبكرة مثل التعب وقلة التركيز، بينما يتطور إلى أعراض أكثر وضوحا تشمل ضيق التنفس، شحوب الجلد، تساقط الشعر، هشاشة الأظافر، وتشقق زوايا الفم. وذكر أن امتصاص الحديد يتحسن عند تناوله مع فيتامين سي، ويعاقب التانينات والبوليفينولات الموجودة في الشاي والقهوة على امتصاص الحديد. وأكد أن علاج نقص الحديد يتطلب غالبا مكملات الحديد، خاصة في الحالات الحادة، مع ضرورة تحسين الامتصاص وتجنب العوامل المعرقلة.
120% :الحجمحجم النص
تنويه: هذا ملخص تم إنشاؤه بواسطة الذكاء الاصطناعي
التعليقات (0)