دراسة تكشف تأثير السهر على الصحة النفسية

تشير دراسة حديثة إلى أن الأشخاص الذين يفضلون السهر، المعروفين بالنمط الليلي، أكثر عرضة لتطوير مشكلات نفسية مثل القلق والاكتئاب. وأظهرت النتائج أن هؤلاء يعانون من اضطرابات في التوازن بين العمل والحياة، ويواجهون صعوبة في التعافي من الضغوط، مع زيادة بنسبة 12.7% في الحاجة للعلاج من القلق بسبب نقص النوم والتوتر المرتبط بالسهر المستمر. ينصح الخبراء بتبني عادات نوم منتظمة وتجنب العمل الليلي المفرط للحفاظ على الصحة النفسية وتقليل المخاطر.

120% :الحجمحجم النص

تنويه: هذا ملخص تم إنشاؤه بواسطة الذكاء الاصطناعي

عرض المقال بالكامل