الإضافات تزيد سعرات القهوة

ذكرت دراسة حديثة أن إضافة السكر أو الزبدة إلى القهوة ترفع من محتواها من السعرات الحرارية والدهون، مما قد يسهم في زيادة الوزن ومخاطر أمراض القلب عند الإفراط في تناولها. فملعقة صغيرة من السكر تحتوي على حوالي 16 سعرة حرارية، واستخدام الحليب قليل أو خالي الدسم يمكن أن يقلل من الدهون المشبعة، بينما زبدة القهوة ترفع السعرات وتزيد من الدهون الضارة. علمًا أن المشكلة لا تكمن في القهوة نفسها وإنما في نوع الإضافات وكمياتها وتكرار تناولها يوميًا.

120% :الحجمحجم النص

تنويه: هذا ملخص تم إنشاؤه بواسطة الذكاء الاصطناعي

عرض المقال بالكامل