دراسة تكشف عن مخاطر الضوء أثناء النوم

ذكرت دراسة حديثة أن التعرض للضوء أثناء النوم، حتى لو كان خافتًا، يرتبط بتغيرات دقيقة في بنية القلب ووظائفه. وأظهرت النتائج أن الأشخاص الذين تعرضوا لمستويات أعلى من الضوء ليلاً كانوا أكثر عرضة لعلامات إعادة تشكيل القلب، بما في ذلك زيادة سماكة جدران القلب بنسبة حوالي 1.5%، وزيادة كتلة البطين الأيسر بنسبة 2.4%، وانخفاض كفاءة انقباض القلب بنسبة 1.9%. كما ارتبط التعرض للضوء لنصف ساعة أو أكثر ليلاً بزيادة مخاطر أمراض القلب والأوعية الدموية، مثل قصور القلب (29%)، والرجفان الأذيني (15%)، واحتشاء عضلة القلب (24%)، والسكتة الدماغية (33%)، والوفاة بأمراض القلب (26%). وأشار الباحثون إلى أن قصر مدة النوم يمكن أن يفسر جزءًا من هذه التغيرات، ويُحتمل أن يؤثر الضوء على إفراز الميلاتونين، مما يسبب اضطرابات النوم وزيادة الضغط على القلب. ورغم أن الدراسة توضح وجود ارتباط، فهي لا تثبت أن الضوء ليلاً يسبب مباشرة أمراض القلب، ويُوصى باستخدام ستائر حاجبة أو قناع للعين لتحسين جودة النوم.

120% :الحجمحجم النص

تنويه: هذا ملخص تم إنشاؤه بواسطة الذكاء الاصطناعي

عرض المقال بالكامل