مشروبات مفيدة لصحة الكبد
تشير الدراسات إلى أن بعض المشروبات الشائعة، خاصة القهوة والشاي الأخضر، قد تساهم في دعم صحة الكبد وتقليل مخاطر الإصابة بأمراضه. فقد وجدت أبحاث أن تناول أكثر من خمسة أكواب من القهوة يوميًا على مدى 13 عامًا مرتبط بانخفاض خطر الإصابة بتشمع الكبد بنسبة 32% وخفض خطر الوفاة الناجمة عن أمراض الكبد بنسبة 42%. كما يُعتقد أن مركبات غير الكافيين في القهوة، مثل حمض الكلوروجينيك وكاهويول، تلعب دورًا في هذه الفوائد. فيما يتعلق بالشاي الأخضر والأعشاب، فهي تساعد على خفض إنزيمات الكبد وتحمي خلايا الكبد من الالتهاب والأضرار، لكن استهلاكها بكميات عالية قد يسبب أضرارًا. بالإضافة إلى ذلك، يُفيد عصير الشمندر والجريب فروت في تقليل تراكم الدهون عند مرضى الكبد الدهني، فيما يعزز ماء بذور الشيا الفوائد الصحية لدعم حركة الأمعاء وتحسين مؤشرات الكبد.
تنويه: هذا ملخص تم إنشاؤه بواسطة الذكاء الاصطناعي
التعليقات (0)