15 Hrs
المصدر:
سرايا الإخبارية
تأثير استمرار التلفزيون على القلب أثناء النوم
تُظهر دراسة حديثة أن التعرض للضوء الاصطناعي ليلًا، بما يشمل الضوء من التلفزيون والأضواء الخارجية، مرتبط بتغيرات في بنية ووظائف القلب، حيث سجل المشاركون ارتفاعًا في كتلة البطين الأيسر وزيادة سمك جدران القلب، إلى جانب انخفاض في مؤشرات وظيفته. هذه التغيرات تشير إلى إعادة تشكيل القلب، ويُعتقد أن اضطراب الساعة البيولوجية الناتج عن الضوء الليلي يقلل من جودة النوم ويزيد من مخاطر أمراض القلب، حيث قد بينت الدراسة أن قصر مدة النوم يُفسر جزءًا من هذه العلاقة. النصائح تشمل تقليل التعرض للضوء خلال الليل، باستخدام مؤقت لإيقاف التلفزيون، وإطفاء الإضاءة غير الضرورية، والحد من استخدام الشاشات قبل النوم لتحسين صحة القلب وجودة النوم.
120% :الحجمحجم النص
تنويه: هذا ملخص تم إنشاؤه بواسطة الذكاء الاصطناعي
التعليقات (0)