2 Days
المصدر:
الوقائع الإخبارية
المصدر: الوقائع الإخبارية
2 Daysالوقائع الإخبارية
المصدر: الوقائع الإخبارية
2 Daysجاهز للتشغيل
جاهز للتشغيل
أظهر تحليل تلوي شمل 37 دراسة و63 تجربة أن أخذ فترة من الراحة الهادئة بعد التعلم يساعد على تثبيت المعلومات والاحتفاظ بها، وظل أثرها ملحوظًا بعد سبعة أيام، مع فائدة أكبر لدى كبار السن. وفي تجربة قارنت 30 دقيقة من النوم أو الراحة الهادئة بإغماض العينين مع أداء مهمة مشتتة، كان أداء من ناموا أو استراحوا أفضل من المنهمكين بمهمة أخرى، مع تقارب أثر النوم والراحة. وتشير النتائج إلى أن الابتعاد عن الهواتف والمشتتات لبضع دقائق بعد التعلم قد يمنح الدماغ فرصة لمعالجة المعلومات وتعزيز الذاكرة.
تنويه: هذا ملخص تم إنشاؤه بواسطة الذكاء الاصطناعي
التعليقات (0)