17 Hrs
المصدر:
سواليف
مشروبات تحد الرغبة بالسكر
تشمل البدائل الدافئة غير المحلاة للرغبة في الحلويات شاي القرفة، وشاي الزنجبيل والليمون، والكاكاو الخام، وشاي البابونج أو النعناع، والشاي بالتوابل، ومشروب القرفة والكاكاو. وقد توفر مذاقًا مريحًا، لكن لا توجد أدلة كافية على أنها تقضي على اشتهاء السكر أو تضبط مستوياته في الدم. ولتقليل الرغبة المتكررة، يُنصح بوجبات متوازنة غنية بالبروتين والألياف، وشرب الماء، والنوم الجيد، وانتظام الوجبات.
120% :الحجمحجم النص
تنويه: هذا ملخص تم إنشاؤه بواسطة الذكاء الاصطناعي
التعليقات (0)