11 Hrs
المصدر:
سرايا الإخبارية
المصدر: سرايا الإخبارية
11 Hrsسرايا الإخبارية
المصدر: سرايا الإخبارية
11 Hrsجاهز للتشغيل
جاهز للتشغيل
أوضحت عالمة النفس لاريسا إيسوبوفا أن تخصيص وقت للراحة والتكاسل الواعي يساعد على تخفيف التوتر واستعادة الطاقة وتحسين المزاج. لكنها حذرت من أن الاستلقاء لا يحقق الاسترخاء إذا ظل الذهن منشغلاً بالقلق أو لوم الذات، ونصحت عندئذ بالتفكير في خطط ممتعة أو إطلاق العنان للأحلام. وأشارت عالمة نفس أخرى إلى أن الكسل قد يرتبط بنقص الطاقة، بينما التسويف مشكلة داخلية.
تنويه: هذا ملخص تم إنشاؤه بواسطة الذكاء الاصطناعي
التعليقات (0)