التوت الأزرق والاكتئاب

اختبرت تجربة أميركية صغيرة شملت 18 شخصاً بعمر 65 عاماً فأكثر، لديهم أعراض اكتئاب خفيفة، أثر تناول 48 غراماً يومياً من مسحوق التوت الأزرق المجفف بالتجميد، بما يعادل نحو كوبين طازجين، لمدة ثلاثة أشهر. سُجل تحسن أكبر وأكثر اتساقاً في الأعراض لدى مجموعة التوت، لكن الفارق لم يكن ذا دلالة إحصائية، ورُصدت أيضاً تغيرات في بعض مؤشرات بكتيريا الأمعاء دون إثبات صلتها بتحسن المزاج. وتظل النتائج أولية بسبب صغر العينة، ولا تثبت أن التوت يعالج الاكتئاب أو أنه بديل عن العلاج النفسي أو الأدوية.

120% :الحجمحجم النص

تنويه: هذا ملخص تم إنشاؤه بواسطة الذكاء الاصطناعي

عرض المقال بالكامل