استمرار نقص فيتامين D في الصيف يثير القلق

لا يزال مستوى فيتامين D في الجسم يتراجع رغم حلول الصيف، حيث تؤدي أنماط الحياة الحديثة التي تقضي وقتًا كبيرًا داخل الأماكن المغلقة إلى انتشار نقص الفيتامين بين 30% و60% من سكان جنوب أوروبا، وغاية 80% في بعض دول آسيا. يلعب فيتامين D دورًا مهمًا في صحة العظام والجهاز المناعي، مع ضرورة التعرض للشمس لمدة 15 إلى 30 دقيقة يوميًا لتحقيق مستويات كافية، مع مراعاة الحالة الصحية للفرد والأشخاص الذين قد يحتاجون إلى مكملات طوال الصيف.

120% :الحجمحجم النص

تنويه: هذا ملخص تم إنشاؤه بواسطة الذكاء الاصطناعي

عرض المقال بالكامل