نصائح لاختيار وسادة نوم مريحة

يوضح البروفيسور رومان بوزونوف أن اختيار الوسادة المناسبة يعتمد على مكوناتها، نوعية المرتبة، وملاءمتها لوضعية النوم. وينصح بتخصيص وقت لاختيار وسادة تتوافق مع صلابة المرتبة، حيث يفضل وسادة غير سميكة للمراتب اللينة وسميكة للصلبة. كما ينبه إلى أهمية الانتباه لنوعية الحشوة، مع ضرورة استبدال الوسادة كل ثلاث سنوات لتفادي تراكم العرق والعث والفطريات.

120% :الحجمحجم النص

تنويه: هذا ملخص تم إنشاؤه بواسطة الذكاء الاصطناعي

عرض المقال بالكامل